buty do treningu

[...] robić filozofii zen żeby się tym cieszyć i mieć progres czy się tego chce czy nie. bieganie w dziale +35 powinno być uproszczone do granic możliwości a tutaj: strefy, tętna, buty, koszulki, bukłaki, plany. zaczyna w tym być więcej filozofii niż w treningu kulturystycznym.. Kuba - czemu do 15% a nie do kości;-) coś się zmieniło w podejściu? a co [...]

[...] MC od ograniczników/ wysokość kolan 100x2/ 110x2/ 120x2/ 130x2/ 140x2/ 150x2/ 160x2/ 170x2 / 180x2/ 190x2/ 200x1 (190x1) 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 30x5/ 35x5/ 40x5/ 45x5/ 50x3 (40x2) Rotacje barkow lezac 5x5 5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5 (7.5x5) Uginanie nóg leżąc 5x5 ) 15x5/20x5/ 22.5x5/ 25x5/ [...]

[...] jakie chciałbym zobaczyć na filmie to hack przysiady ze sztangą trzymaną w dłoniach z tyłu. Bardzo jestem ciekaw w która stronę przy tym ćwiczeniu polecisz. Możesz spróbować przy okazji treningu nóg tego ćwiczenia. I w jakich butach robisz MC bo na filmie słabo widać. Do czego to są buty?? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-21 22:35:02

mam pytanie.Czy mój słaby wynik w przysiedzie może być spowodowany złym obuwiem? Bo tak powiedziano mi na treningu ostatnio ze mam złe buty. Jeśli tak jakie byś polecał w mało wiele dobrej cenie. Bo przysiad strasznie u mnie odstaje w porównaniu do martwego ciągu

04.10.2011 1h salsa (mega tempo i wysokie buty, dobrze, że mam wygodne taneczne) 05.10.2011 rozgrzewka bieżnia suwnica przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki rozpiętki w siadzie Trening B. A. Martwy ciąg próbne serie 2x10x20kg 3x10 30kg/35kg/40kg 28/09: 3 próbne serie: 2x10x20kg, 12x25kg 2x12x30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 3x10x14,4kg [...]

[...] ze sztangielkami bokiem--3x10x4,5 kg 4b. wznosy łydek -3x10 -MC pomyliłam obciążenia i zamiast zrobić z 30 kg zrobiłam z 25-coś za lekko mi się wydawało he he}:-( -inne buty (nie te do biegania z podwyższoną pietą ) i od razu lepsza stabilizacja -wypady ze zwiększonym obciązeniem czułam szczególnie pod koniec serii(pot też czułam |-) [...]

[...] zacznij od treningu całego ciała. nie ma miejscowego spalania tłuszczu. waż się zawsze o tej samej porze, najlepiej rano nago, na czczo, po wc. w ciągu dnia waga rośnie, buty też ważą. warzywa bez ziemniaków, (które były smazone na dziwnym tłuszczu są ok.) smażyć możesz na oleju kokosowym lub maśle sklarowanym. Oliwa z oliwek i inne oleje [...]

[...] wiało mi przez pierwszą część dystansu. Ogólnie bez zastrzeżeń dziś, biegło mi się dość dobrze w takich warunkach jak dzisiaj. Wybrałem sobie dziś trasę po chodnikach, więc buty nie zmokły. Co do dystansu, mogłem biec dłużej, ale zaczęło się ściemniać, więc zdecydowałem wrócić do bazy. Tętno było dziś dość wysokie jak na mnie, czyli w/lekko [...]

[...] i innym bandziorom ) Sam muszę wszystko rozkminić.... może wpływ na społeczeństwo...w przerwach między klepaniem kelnerów..? O dilu z K-Swiss..: będziemy projektować buty dla mma-mowców , potem swetry, jeansy - ruszy to wszystko, jak już oklepie Szoguna. Czy zaakceptowałby walkę z "Czarną Wdową" tak szybko, jak zgodził sie [...]

[...] końcu "Czy ja jestem normalny" tak oto stwierdziłam, że nie tylko ja przeżywam takie dylematy wczoraj mój chłopak przyjechał do szpitala - przywiózł mi dres i buty - przebrałam się i poszłam biegać po parku niedaleko szpitala. I taka była moja myśl przewodnia - czy ja jestem normalna Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-08 [...]

[...] kolarzy szosowych tzw."sprinterów", w porównaniu do typowych "górali" to są oni jak "trzydrzwiowe szafy" do "drzwiczek do szafki na buty", a przecież swoich sylwetek nie rozbudowali chyba treningiem wytrzymałościowym? Czy może się mylę? Jeśli się mylę, to czy byłbyś w stanie wyjaśnić co konkretnie [...]

[...] na to, żeby się chować po kątach i udawać, że wcale dobrze nie wyglądam! Bo wyglądam dobrze! I taki jest tego sens :-)) Z pozytywnych rzeczy - środa/czwartek będę miała buty rozmiar mniejsze 8-) 8-) Więc REWELACJA! Co się nadzwoniłam i napisałam emaili, ale warto było. Mam nadzieję, że się wszystko uda. ____________________ Może coś tu [...]

[...] i w ktorych bede dobrze wygladac, co do butow to nie wyklejam ich jednak kamieniami bo moj stroj bedzie mega "strojny" i mega ozdobiony a nie chce wygladac jak "wies tanczy i spiewa" ma byc elegancko, kobieco i z klasa a buty dodalyby kiczu calemu wizerunkowi. Dzisiaj w planie trening posladkow :-)) Trzeba robic brazylijskie poslady :-)) :))

[...] ostatniej serii robiłem zatrzymania izometryczne na 1-2s i 'dobiłem' nogi! 5. Mostek i zatrzymania odliczając do 5 średnim tempem, kark styrany. 6. W ostatniej serii zdjąłem buty treningowe i o niebo lżej, tak po prostu spróbować bez. Niby trampki, a taka różnica, obciągnąłem palce i wystałem. 7. W pierwszej i nawet drugiej serii niezłą moc [...]

Dzisiaj się działo Wróciłam po miesiącu przerwy,bo odkryłam sposób na złamanego palucha - buty na matę Które miałam głeboko w szafie i z nich nie korzystałam,bo nie lubię, a tu się tak bardzo przydały (palec dzisiaj rozwalony zupełnie na nowo po judo) Ćwiczyliśmy dzisiaj głównie duszenia z dosiadu, obalenia, skrętówki, troszkę przechodzenia gardy [...]

[...] interwały, ale jakoś nie miałam siły po siłowni. Po pierwszym zrywie mocny ból kolana, który ustąpił po przejściu do spokojnego truchtu. Po powrocie wykręciłam skarpetki i buty. Jutro dzień 50 x Goblet Squat i trzeba pokombinować, czym nakręcić filmiki dla Marty }:-(}:-(}:-( :))no właśnie filmiki dla Marty. Marta - czy po zakończeniu tego [...]

[...] Padnięta, zmęczona, zakatarzona, wkur.... i w ogóle. @ i wszystko jasne. Od całodziennego przebywania na obcasach ledwo doczłapałam do domu, 15 min przerwy i wskoczyłam w buty biegowe. Zrobiłam dzisiaj Core po cardio, bo chciałam zdążyć z bieganiem zanim póki było jasno. Biegło się ciężko, z jakiegoś powodu wstrzymywałam oddech i bardzo się [...]

Sama buty to radość połowiczna.;-) One potrzebują towarzystwa.;-) Co najmniej torebki;-) A najlepiej jeszcze nowej kiecki ;-) Ale w sumie to z dzisiejszego treningu jestem zadowolona, mimo, że obciążenia takie sobie. To był ten trening, przy którym dotychczas czułam dyskomfort w odcinku lędzwiowym. Dziś nie. ;-) Czyżby fizjo? Korzystając z tego, [...]

[...] było trochę ludzi i się krępowałam, a musiałam się wypinać niemal na środku siłowni. Dziś spróbowałam bez butów, znacznie lepsze czucie. A najśmieszniejsze, że jak zdjęłam buty, to chłopak robiący przysiady przy stojaku przede mną też zdjął. Chyba się zainspirował. %-) Ogólnie to chyba coraz lepiej mi idzie, staram się pilnować wszystkich [...]

[...] kwietnia, pierwsze treningi bj zapoznawcze, więc się wyjaśniło czemu mi to wcale a wcale nie przeszkadzało , ostatnio jednak poczułam tę niestabilność przy przysiadzie, no i buty biegowe będę teraz częściej używała do tego, do czego zostały stworzone pt, 15.04. trening siłowy dzień 3 1. obc. większe niż przy poprzednim treningu [...]